Παγωμένα συναισθήματα

Πως μπλοκάρουν τη ζωή μας τα παγωμένα συναισθήματα;

Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας.  Χρειάζεται να νιώθουμε όλα μας τα συναισθήματα.

Ας δούμε μερικές φράσεις που μπορούν να μπλοκάρουν τα συναισθήματα μας.

Μη γελάς δυνατά!

Μη κλαις!

Μη μιλάς!

Η ζωή είναι δύσκολη!

Μη γελάς πολύ, θα κλαις μετά!

Θα σου βγουν ξινά τα γέλια (ή κάπως έτσι)

Να είσαι δυνατή, δυνατός. Οι ευαίσθητοι είναι αδύναμοι!

Μη παίζεις με τη φωτιά θα καείς!

Άνθρωπος αγράμματο, ξύλο απελέκητο!

Καλά να πάθεις!

 Ότι δίνεις, παίρνεις!

Σκεφτείτε λίγο φράσεις που ακούγατε μικροί συχνά και πως σας έχουν επηρεάσει τελικά στη ζωή σας. Σκεφτείτε το και γράψτε εάν θέλετε κάτω από την ανάρτηση και άλλες φράσεις.

Στο μάθημα αναλύσαμε :

Τι συμβαίνει όταν έχουμε μπλοκαρισμένα συναισθήματα

Τα 5 βασικά συναισθήματα που χρειάζεται να ξεμπλοκάρουμε

Με ποια άσκηση μπορούμε να τα ξεμπλοκάρουμε

Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε το συναίσθημα, με ποιό τρόπο το βιώνω, τι καλό μου δίνει όταν το εκφράζω και ποιες συνέπειες έχω όταν το καταπιέζω.

Τα χρειαζόμαστε όλα τα συναισθήματα. Μπορώ να θυμώνω όταν κάποιος π.χ. περνάει τα όρια, όχι όμως να ξεχειλίζω από οργή, μπορώ να φοβάμαι για να προστατεύσω τον εαυτό μου, όχι να ακινητοποιούμαι από το φόβο. Μπορώ να ζηλεύω , όχι να φθονώ. Όταν ζηλεύω εξελίσσομαι γιατί θέλω και εγώ αυτό που έχεις και εσύ και κάνω κάτι για αυτό, για να το αποκτήσω . Όταν φθονώ δεν θέλω να το έχεις .

Οπότε χρειάζεται να βιώνουμε όλα τα συναισθήματα χωρίς να υπερχειλίζουμε από αυτά .

Είμαι ευγνώμων για όλη αυτή τη γνώση που αλλάζει ζωές.

Αναστασία Βασιλοπούλου