Κάνε έναν απολογισμό της χρονιάς

Κάνεις απολογισμό της χρονιάς που τελειώνει; Πόσο σημαντικός είναι ; Αξιολογείς τις δράσεις σου; Τι πέτυχες, τι δεν πέτυχες τη χρονιά που φεύγει; Ποιοι ήταν οι στόχοι σου για το 2024; Πόσους από αυτούς κατέκτησες; 

Ποιοι είναι οι στόχοι σου για το 2025; Ίσως είναι μέσα και κάποιοι από το 2024 που δεν εκπληρώθηκαν. Τι χρειάζεται να κάνεις για να τους κατακτήσεις τη νέα χρονιά;

Είναι πολύ σημαντικός ο απολογισμός της χρονιάς. Είναι μία πρακτική που σε βοηθάει να συνειδητοποιήσεις πόσα πέτυχες, πόσα είσαι ικανός να κάνεις. Σε βοηθάει να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το χρόνο σου σχεδιάζοντας βήμα βήμα τους καινούργιους σου στόχους. Αξιοποιείς καλύτερα τις δυνάμεις σου και τις ευκαιρίες που σου παρουσιάζονται.

Ενισχύεις την αυτοπεποίθηση σου συνειδητοποιώντας ότι πέτυχες κάποιους από τους στόχους σου τη χρονιά που φεύγει. Σκέψου τι διαφορετικό μπορείς να κάνεις για να πετύχεις τους στόχους σου και φτιάξε ένα νέα πλάνο για τη νέα χρονιά.

Στην ουσία όταν κάνεις απολογισμό της χρονιάς και σχεδιάζεις τη νέα χρονιά κατευθύνεις τις πράξεις σου, τις σκέψεις σου σε αυτό που θέλεις στη ζωή σου. Τα απρόοπτα πάντα θα συμβαίνουν. Ενισχύεις τον εαυτό σου για να μπορείς να τα αντιμετωπίσεις με σύνεση.

Ο απολογισμός σε βοηθάει να καταλάβεις τι έγινε, τι δεν έγινε, πως έγινε, γιατί δεν έγινε, τι χρειάζεται να κάνω διαφορετικό για να φτάσω εκεί που θέλω; 

Ανέλαβε την ευθύνη του εαυτού σου για τις πράξεις και τις απραξίες σου, συνειδητοποίησε εσένα. Μάθε καλύτερα τον εαυτό σου μέσα από αυτήν τη πρακτική. Τις δυνάμεις, τις αδυναμίες σου, τις ικανότητες σου.  Συνειδητοποίησε που αφιερώνεις το χρόνο σου ως σκέψη και πράξη καθημερινά. Αφιερώνεσαι σε κάτι ουσιαστικό ή άνευ ουσίας; Σε συνειδητές επιλογές ή σε ότι έρθει στο δρόμο σου;

Μέσα από αυτή τη διαδικασία ποιες είναι οι αποφάσεις που παίρνεις για τη νέα χρονιά; Πως θα στηρίξεις αυτές τις αποφάσεις; Ποιο είναι το πλάνο σου;

Ο απολογισμός της χρονιάς είναι πολύ σημαντικός , είναι μια γερή βάση για να προχωρήσεις παρακάτω στη ζωή σου.

Επιπρόσθετα θα βοηθήσει η ανάλυση του προσωπικού χάρτη ή μια πρόβλεψη της χρονιάς που έρχεται. Οι 10 τεχνικές απελευθέρωσης , με σημαντικότερη την Ιεραρχία, θα βοηθήσουν επίσης να καταλάβεις μπλοκαρίσματα με την οικογένεια και πως αυτά σε κρατάνε πίσω στην εξέλιξη σου.

Εάν δεν έχεις κάνει ποτέ απολογισμό, πάντα υπάρχει η πρώτη φορά. Κάνε το για να δεις πόσο αποτελεσματικός είναι.

Καλή χρονιά σε όλους με θετική ενέργεια και πολλές πολλές συνειδητοποιήσεις.

Αναστασία Βασιλοπούλου

    

 

 

 

    

Προορισμός

Στην έρευνα του χάρτη της Γεωμετρίας της Ψυχής αναλύουμε 3 προορισμούς . Λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:

 https://youtu.be/s_azSikocwk?si=paqzWdHpa93EtHtl

Έχει νόημα τελικά να ψάχνουμε τον προορισμό μας;  Ποια συγκεκριμένα βήματα μας οδηγούν και τι μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε στον προορισμό μας;

Αλήθεια τι είναι για εσάς ο προορισμός;

Ο προορισμός είναι ένας για μια ζωή;

Εάν όχι, γιατί;

Ποια είναι τα σημαντικά βήματα που χρειάζεται να κάνουμε ώστε να ζούμε σύμφωνα με τον προορισμό μας;

Άλλη μία αποκαλυπτική και μοναδική τεχνική απελευθέρωσης.

Δείτε όλο τον οδηγό με τις 10 τεχνικές απελευθέρωσης εδώ: 

https://www.facebook.com/groups/2605912766215215/learning_content/?filter=560064130107345

 

Ξεμπλοκάρισμα του προγράμματος της ευτυχίας

Τι είναι για εσάς ευτυχία; Πότε νιώθετε ευτυχισμένοι;

Ίσως κάποια από τις παρακάτω φράσεις σας εκφράζει:

Ευτυχία δεν είναι να κάνεις αυτό που θέλεις, αλλά να μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις.  Ζαν-Ζακ Ρουσσώ

Η ευτυχία είναι πράγμα απλό και λιτοδίαιτο —ένα ποτήρι κρασί, ένα κάστανο, ένα φτωχικό μαγκαλάκι, η βουή της θάλασσας. Τίποτα άλλο. Νίκος Καζαντζάκης

Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία.  Μαχάτμα Γκάντι

Μην ψάχνεις την ευτυχία, είναι πάντα μέσα σου. Πυθαγόρας  

Ευτυχία δεν είναι να κάνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά να θέλεις πάντα αυτό που κάνεις. Λέων Τολστόι

Δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος χωρίς να είσαι σοφός, τίμιος και δίκαιος. Ούτε να είσαι σοφός, τίμιος και δίκαιος χωρίς να είσαι ευτυχισμένος.  Επίκουρος

Αν θες να είσαι ευτυχισμένος, βάλε έναν στόχο που θα οδηγεί τις σκέψεις σου, θα απελευθερώσει την ενεργητικότητά σου και θα σου δώσει ελπίδες.

Andrew Carnegie

Η λέξη «ευτυχία» θα έχανε τη σημασία της αν δεν την εξισορροπούσε η λύπη.  Καρλ Γιούνγκ

Τα τρία θεμέλια της ευτυχίας σ’ αυτήν τη ζωή είναι: κάτι να κάνεις, κάτι να αγαπάς, κάτι να ελπίζεις. Joseph Addison 

Αν ζούμε σε κατάσταση θλίψης , αν οι εξωτερικοί παράγοντες καθορίζουν τη διάθεση μας, τότε σίγουρα δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Πολύ συχνά οι άνθρωποι επιδιώκουν να βρίσκονται σε κατάσταση ευφορίας και όχι ευτυχίας. Ευφορία δεν είναι ευτυχία.

Ας ανατρέξουμε πάλι στο λεξικό:

Η ευφορία είναι μια συναισθηματική κατάσταση ευχαρίστησης κατά την οποία ένα άτομο βιώνει έντονα συναισθήματα ευημερίας, ευτυχίας, και ενθουσιασμού. Ορισμένα φάρμακα, πολλά από τα οποία προκαλούν εθισμό, μπορεί να προκαλέσουν ευφορία, η οποία τουλάχιστον εν μέρει, ενθαρρύνει την ψυχαγωγική τους χρήση.

Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του. 

Οι Βουδιστές θεωρούν πως για να κατακτήσεις την ευτυχία χρειάζεται ένας συνεχής αγώνας που συμπεριλαμβάνει τον διαλογισμό και την πειθαρχία. Αναφέρεται πως ο άνθρωπος κατακτά την απόλυτη ευτυχία όταν παύει να έχει τον νου στον παρελθόν ή το μέλλον και βρίσκεται στο εδώ και το τώρα. Η κατάσταση της μόνιμης ευτυχίας ονομάζεται φώτιση.

Όλα τα συναισθήματα είναι σημαντικό να βιώνονται . Χωρίς τη θλίψη δεν υπάρχει χαρά. Χωρίς το θυμό, δεν υπάρχει ηρεμία. Το ιδανικό είναι εσωτερική ισορροπία στα συναισθήματα.

Όταν η διάθεση μας εξαρτάται από τους άλλους ανθρώπους τότε δεν είμαστε ευτυχισμένοι.

Άλλη μια μοναδική τεχνική από τη Ζέτα , η οποία όντως αλλάζει ζωές. Αυτή η τεχνική είναι το κλειδί της ευτυχίας μας. Δεν το πίστευα , πριν το προσπαθήσω.

 Πηγή : https://www.gnomikologikon.gr

https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1

 

Αναστασία Βασιλοπούλου

 

Παγωμένα συναισθήματα

Πως μπλοκάρουν τη ζωή μας τα παγωμένα συναισθήματα;

Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας.  Χρειάζεται να νιώθουμε όλα μας τα συναισθήματα.

Ας δούμε μερικές φράσεις που μπορούν να μπλοκάρουν τα συναισθήματα μας.

Μη γελάς δυνατά!

Μη κλαις!

Μη μιλάς!

Η ζωή είναι δύσκολη!

Μη γελάς πολύ, θα κλαις μετά!

Θα σου βγουν ξινά τα γέλια (ή κάπως έτσι)

Να είσαι δυνατή, δυνατός. Οι ευαίσθητοι είναι αδύναμοι!

Μη παίζεις με τη φωτιά θα καείς!

Άνθρωπος αγράμματο, ξύλο απελέκητο!

Καλά να πάθεις!

 Ότι δίνεις, παίρνεις!

Σκεφτείτε λίγο φράσεις που ακούγατε μικροί συχνά και πως σας έχουν επηρεάσει τελικά στη ζωή σας. Σκεφτείτε το και γράψτε εάν θέλετε κάτω από την ανάρτηση και άλλες φράσεις.

Στο μάθημα αναλύσαμε :

Τι συμβαίνει όταν έχουμε μπλοκαρισμένα συναισθήματα

Τα 5 βασικά συναισθήματα που χρειάζεται να ξεμπλοκάρουμε

Με ποια άσκηση μπορούμε να τα ξεμπλοκάρουμε

Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε το συναίσθημα, με ποιό τρόπο το βιώνω, τι καλό μου δίνει όταν το εκφράζω και ποιες συνέπειες έχω όταν το καταπιέζω.

Τα χρειαζόμαστε όλα τα συναισθήματα. Μπορώ να θυμώνω όταν κάποιος π.χ. περνάει τα όρια, όχι όμως να ξεχειλίζω από οργή, μπορώ να φοβάμαι για να προστατεύσω τον εαυτό μου, όχι να ακινητοποιούμαι από το φόβο. Μπορώ να ζηλεύω , όχι να φθονώ. Όταν ζηλεύω εξελίσσομαι γιατί θέλω και εγώ αυτό που έχεις και εσύ και κάνω κάτι για αυτό, για να το αποκτήσω . Όταν φθονώ δεν θέλω να το έχεις .

Οπότε χρειάζεται να βιώνουμε όλα τα συναισθήματα χωρίς να υπερχειλίζουμε από αυτά .

Είμαι ευγνώμων για όλη αυτή τη γνώση που αλλάζει ζωές.

Αναστασία Βασιλοπούλου