Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείς από κάποια σκέψη είναι να την υποκαταστήσεις με κάποια άλλη. Δεν μπορείς να διώξεις μια σκέψη αν δεν βάλεις στη θέση της μια άλλη σκέψη. Μπορείς να αφήσεις μία πέτρα ανοίγοντας απλά και μόνο το χέρι σου. Με τη σκέψη όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Αν θέλεις να διώξεις μια αρνητική σκέψη, ο μόνος τρόπος είναι να σκεφτείς κάτι θετικό και εποικοδομητικό.
Όταν έρχονται στο νου σου αρνητικές σκέψεις , μη τις πολεμάς, απλά σκέψου κάτι θετικό. Μερικές φορές συμβαίνει να σε έχει κυριεύσει με ένταση κάποια αρνητική σκέψη , ώστε να μη μπορείς να τη ξεπεράσεις (σε μια έξαρση απαισιοδοξίας, ανησυχίας, θυμού). Σε τέτοιες περιπτώσεις το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις κάποιον και να μιλήσεις μαζί του για ένα οποιοδήποτε θέμα. Αν προσπαθήσεις να πολεμήσεις το αρνητικό αυτό κύμα που σε κατακλύζει , το μόνο που θα καταφέρεις είναι να το ισχυροποιήσεις.
Στρέψε τη προσοχή σου σε κάτι διαφορετικό, αρνούμενος να αναμασάς ή να σκέφτεσαι το πρόβλημα και αργότερα , όταν θα έχεις απομακρυνθεί από αυτό , μπορείς να επιστρέψεις σε αυτό και να το αντιμετωπίσεις με μια πνευματική διαδικασία.
«Δώσε αξία στη ζωή σου» Εμμετ Φοξ Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος 1990
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Άφησε το σχόλιο σου